📚 Knihy
Radši budu číst 100 nejlepších knih napříč obory znovu a znovu, dokud je neintegruji, než abych je přečetl všechny.
~ Naval Ravikant
Zde postupně přidám seznam knih, které jsem za život přečetl. Seznam nemusí být nutně z řad holistického přístupu k životu, jelikož jsou za mě některé knihy zavádějící a bez kontextu nedávají smysl. Kupříkladu knihy démonizující cukr pod. Stejně tak netvrdím, že vám ty knihy změní život, nicméně minimálně některé z nich dokáží donutit člověka se zamyslet a v ideálním případě i implementovat co se naučil. Některé knihy byly jako dárek a četl jsem je dávno a sám bych si je nepořídil, takže už jsou prodané a je zde taková všeho chuť. Ale třeba někoho zaujmou.
Psychologie
Kniha 12 pravidel pro život: Protilátka proti chaosu od Jordana B. Petersona nabízí soubor dvanácti esejí, které představují principy pro smysluplný a zodpovědný život. Autor kombinuje psychologii, filozofii a náboženství, aby čtenářům poskytl vodítka, jak čelit životním výzvám, přijmout zodpovědnost a najít si své místo ve světě plném chaosu. Kniha provokuje k zamyšlení a nabízí nekonvenční pohled na osobní rozvoj a morálku.
Kniha Když tělo řekne NE od doktora Gabora Matého zkoumá hluboké propojení mezi naším emocionálním zdravím a fyzickým onemocněním. Na základě skutečných příběhů a vědeckých poznatků ukazuje, jak potlačování emocí, chronický stres a trauma mohou oslabit imunitní systém a přispět k rozvoji vážných chorob. Maté s empatií a jasností vysvětluje, proč je důležité naslouchat signálům svého těla a jak naše psychická pohoda ovlivňuje naši celkovou kondici.
Pro less waste verzi můžete objednat na peoplecomm.cz
Kniha V říši hladových duchů od Gabora Matého se hluboce ponořuje do problematiky závislosti z pohledu traumatu a lidské potřeby spojení. Autor odmítá tradiční pohled na závislost jako na morální selhání a namísto toho ji chápe jako komplexní reakci na bolestivé životní zkušenosti a nenaplněné potřeby. Prostřednictvím dojemných příběhů svých pacientů a vědeckých poznatků Maté ukazuje, jak trauma a nedostatek lásky a péče v raném dětství mohou vést k závislostnímu chování jako způsobu, jak se vyrovnat s vnitřní prázdnotou a bolestí. Kniha nabízí soucitný a holistický pohled na závislost a zdůrazňuje důležitost soucitu, porozumění a léčby zaměřené na kořeny problému.
Pro less waste verzi můžete objednat na peoplecomm.cz
Kniha Držte si své děti od Gordona Neufelda a Gabora Matého zkoumá zásadní význam citového pouta mezi rodiči a dětmi pro zdravý vývoj. Autoři vysvětlují, jak se v moderní společnosti toto pouto často oslabuje vlivem vrstevníků a komerčních sil, což může vést k emocionálním a behaviorálním problémům. Kniha nabízí hluboké porozumění dětským potřebám a praktické rady, jak posílit rodičovskou autoritu založenou na lásce a spojení, a tím pomoci dětem vyrůst v sebevědomé a emocionálně stabilní jedince.
Pro less waste verzi můžete objednat na peoplecomm.cz
Kniha Mistrovství od Roberta Greenea zkoumá životy historických i současných mistrů v různých oborech, aby odhalila společné principy na cestě k dosažení výjimečnosti. Autor analyzuje fáze učení, kreativního myšlení a intuitivního zvládnutí dané oblasti. Kniha inspiruje čtenáře k tomu, aby objevili své jedinečné povolání, věnovali se mu s vášní a vytrvalostí a dosáhli tak vlastního mistrovství.
Kniha Zákony lidské přirozenosti od Roberta Greenea je obsáhlou studií o základních motivech a vzorcích lidského chování. Autor zkoumá různé aspekty naší psychologie, od emocí a motivací až po sociální dynamiku a sebeklamy. Prostřednictvím historických příkladů a psychologických poznatků nám pomáhá lépe porozumět sobě i druhým, což nám může pomoci v osobním i profesním životě.
Kniha 24 zákonů svádění od Roberta Greenea zkoumá umění svádění z psychologického a strategického hlediska. Autor analyzuje taktiky a archetypy svůdníků napříč historií a literaturou, aby odhalil univerzální principy, které vedou k okouzlení a touze. Kniha představuje 24 "zákonů", které popisují různé aspekty svádění, od vytváření přitažlivosti a vzbuzování zvědavosti až po finální "dobyvatelské" strategie. Je to provokativní a fascinující nahlédnutí do dynamiky lidské přitažlivosti a manipulace.
Kniha 48 zákonů moci od Roberta Greenea a Joosta Elfferse je kontroverzní, ale fascinující průvodce získáváním a udržením moci. Autoři čerpají z historických příkladů a filozofických úvah, aby představili 48 nemilosrdných zákonů, které popisují strategie a taktiky používané mocnými lidmi napříč dějinami. Kniha nabízí cynický, ale zároveň pronikavý pohled na dynamiku moci, intrik a manipulace v mezilidských vztazích a organizacích.
Kniha Princip stínu od Ruedigera Dahlkeho se zabývá konceptem stínu v jungovské psychologii, tedy nevědomými aspekty naší osobnosti, které si nepřipouštíme a často je projektujeme na druhé. Autor srozumitelně vysvětluje, jak nepoznané části naší psychiky ovlivňují naše chování, vztahy a prožívání. Kniha nabízí praktické cesty a cvičení, jak svůj stín poznat, integrovat a tím dosáhnout větší celistvosti a harmonie v životě. Ukazuje, že přijetí i temnějších stránek sebe sama je klíčem k osobnímu růstu a uzdravení.
Kniha Umění války od Sun-c' je starověké čínské vojenské pojednání, které i po staletích zůstává relevantní nejen v oblasti strategie a taktiky, ale i v konkurenčním prostředí obecně. Kniha zdůrazňuje důležitost plánování, znalosti nepřítele i sebe sama, vyhýbání se zbytečným konfliktům a dosažení vítězství s minimálními ztrátami. Její nadčasové principy se dají aplikovat na různé aspekty života, od podnikání po osobní vztahy.
Produktivita
Kniha Čtyřhodinový pracovní týden od Timothyho Ferrisse je provokativní a inspirativní průvodce, který zpochybňuje tradiční model práce od devíti do pěti a nabízí alternativní přístupy k životu a práci. Autor představuje koncept "nových bohatých" – lidí, kteří si cení času a mobility více než peněz. Kniha obsahuje praktické strategie a taktiky pro automatizaci příjmů, outsourcing úkolů a efektivní time management, které mají umožnit čtenářům pracovat méně a žít více. Ferriss povzbuzuje k experimentování, překonávání strachu a k budování životního stylu, který je naplňuje.
Kniha Nástroje titánů od Timothyho Ferrisse je sbírkou praktických rad, návyků a strategií od více než 200 úspěšných lidí z různých oborů – od sportovců a umělců po podnikatele a vědce. Autor z rozhovorů s těmito "titány" destiluje esenci jejich myšlení, rutiny a nástroje, které jim pomohly dosáhnout výjimečných výsledků. Kniha nabízí inspiraci a konkrétní tipy, jak zlepšit své zdraví, bohatství a moudrost, a umožňuje čtenářům nahlédnout do myslí těch nejúspěšnějších.
Kniha Mít vše hotovo: umění produktivity bez stresu od Davida Allena představuje revoluční systém time managementu a organizace práce známý jako GTD (Getting Things Done). Autor nabízí praktický a propracovaný metodický přístup, jak efektivně zpracovávat úkoly, projekty a závazky tak, abychom uvolnili svou mysl a snížili stres spojený s pocitem zahlcení. Kniha krok za krokem provádí čtenáře procesem shromažďování, zpracování, organizování, přezkoumávání a vykonávání všech svých "otevřených smyček", čímž pomáhá dosáhnout větší jasnosti, soustředění a produktivity s pocitem klidu a kontroly.
Kniha Snězte tu žábu! od Briana Tracyho je praktickou příručkou pro efektivní time management a překonávání prokrastinace. S jednoduchou metaforou "snězte tu nejošklivější žábu ráno" autor vysvětluje důležitost prioritizace úkolů a zaměření se na ty nejdůležitější a nejnáročnější hned na začátku dne. Kniha nabízí 21 osvědčených technik, jak zvýšit produktivitu a dosáhnout svých cílů.
Kniha Hluboká práce od Cala Newporta zkoumá význam soustředěné a nerušené práce v dnešním rozptýleném světě. Autor argumentuje, že schopnost hluboké práce je stále vzácnější a cennější dovedností, která vede k vyšší produktivitě a kvalitě výsledků. Kniha nabízí praktické strategie a rituály, jak minimalizovat rozptýlení, prohloubit koncentraci a kultivovat schopnost ponořit se do náročných úkolů.
Kniha Atomové návyky od Jamese Cleara nabízí praktický návod, jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných. Srozumitelným způsobem vysvětluje, že i malé, postupné změny – atomové návyky – mohou mít obrovský dopad na náš život. Kniha představuje čtyři jednoduché zákony změny chování, které nám pomohou učinit návyky nevyhnutelnými a dosáhnout dlouhodobého pokroku.
Kniha Deník CEO: 33 pravidel byznysu a života od Stevena Bartletta nabízí upřímný a praktický pohled na podnikání a osobní rozvoj z perspektivy mladého a úspěšného podnikatele. Prostřednictvím 33 "pravidel" sdílí autor své zkušenosti, postřehy a lekce, které se naučil na své cestě budování byznysu a hledání rovnováhy v životě. Kniha kombinuje byznysové strategie s principy sebereflexe a duševní pohody, a oslovuje tak ty, kteří chtějí uspět v podnikání, ale zároveň žít naplněný život.
Na hraně poznání / Meditace a mindfullnes
Kniha Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy srozumitelně a prakticky představuje meditaci jako nástroj pro každodenní život, bez nutnosti být asketickým mnichem. Ukazuje, jak i v běžném shonu můžeme najít klid a zlepšit svou pozornost, snížit stres a lépe porozumět svým myšlenkám a emocím. Kniha nabízí jednoduché techniky a cvičení, která jsou přístupná pro každého, kdo chce začít s meditací.
Kniha Probuďte své božství: Jak obyčejní lidé dělají neobyčejné věci se zaměřuje na odhalení vnitřního potenciálu, který se skrývá v každém z nás. Prostřednictvím inspirativních příběhů a praktických rad ukazuje, jak překonat omezující přesvědčení a dosáhnout výjimečných výsledků v různých oblastech života. Kniha povzbuzuje čtenáře, aby prozkoumali svou jedinečnou sílu a začali žít život naplno.
Kniha Vy jste placebo od Joea Dispenzy zkoumá fascinující moc mysli nad tělem a ukazuje, jak naše myšlenky a přesvědčení mohou ovlivnit naši fyzickou realitu a zdraví. Autor se opírá o vědecké výzkumy placeba a noceba, aby vysvětlil, jak můžeme vědomě využít svou mysl k uzdravení a transformaci. Kniha nabízí inspirativní příběhy a praktické postupy, jak překonat omezující myšlenky a aktivovat vnitřní potenciál pro změnu.
Kniha Zbavte se zvyku být sami sebou od Joea Dispenzy zkoumá neurovědu a kvantovou fyziku, aby ukázala, jak můžeme překonat omezující vzorce myšlení a chování a vytvořit si novou realitu. Autor vysvětluje, že naše opakující se myšlenky a emoce vytvářejí neurologické sítě, které nás udržují v zajetí starých návyků. Kniha nabízí praktický návod a meditace, jak změnit své vnitřní stavy, přeprogramovat svou mysl a dosáhnout osobní transformace.
Kniha Moc versus síla od Davida R. Hawkinse zkoumá lidské vědomí a jeho úrovně pomocí kineziologického testování. Autor představuje stupnici vědomí, která sahá od nízkých vibračních stavů, jako je vina a hanba, až po vysoké stavy lásky a osvícení. Kniha tvrdí, že můžeme objektivně rozlišovat mezi energií "moci", která je pozitivní a posilující, a "síly", která je negativní a vynucená. Hawkins na základě svých výzkumů tvrdí, že čím výše se nacházíme na této stupnici, tím větší máme vliv a pozitivnější dopad na svět.
Kniha Vzestup po úrovních vědomí od Davida R. Hawkinse navazuje na jeho předchozí práci a hlouběji zkoumá stupnici lidského vědomí. Autor detailněji popisuje jednotlivé úrovně, od nejnižších stavů přežití až po nejvyšší stavy osvícení, a vysvětluje, jak se projevují v našem životě, vztazích a společnosti. Kniha nabízí vhled do duchovního růstu a transformace a ukazuje, jak můžeme vědomě stoupat po této stupnici směrem k většímu klidu, radosti a naplnění. Hawkins zde poskytuje další nástroje a pochopení pro práci s vlastním vědomím.
Kniha Léčení a uzdravení od Davida R. Hawkinse se zaměřuje na duchovní a mentální aspekty léčení. Autor propojuje svou stupnici vědomí s tématy zdraví a nemoci a tvrdí, že naše myšlenky, emoce a přesvědčení mají hluboký vliv na naši fyzickou pohodu. Kniha zkoumá různé přístupy k léčení a zdůrazňuje důležitost vnitřního klidu, odpuštění a pozitivního nastavení mysli pro aktivaci samoléčebných schopností těla. Hawkins zde nabízí duchovní perspektivu na proces uzdravování.
Kniha Bílá kniha od Judith Darlene Hampton je pravděpodobně dílem s duchovní nebo esoterickou tematikou, soudě podle názvu evokujícího čistotu a nové začátky. Bez dalších informací o obsahu je těžké poskytnout detailnější popis. Nicméně, knihy s podobnými názvy často zkoumají témata jako osvícení, duchovní probuzení, meditace nebo alternativní léčebné metody. Může se jednat o průvodce osobním rozvojem s duchovním zaměřením.
Kniha Moc přítomného okamžiku - Kniha o duchovním osvícení od Eckharta Tolleho je duchovním průvodcem, který zdůrazňuje význam plného prožívání přítomného okamžiku jako cesty k vnitřnímu klidu a osvobození od utrpení způsobeného neustálým přemítáním o minulosti a budoucnosti. Autor srozumitelně vysvětluje, jak překonat identifikaci s myslí a egem a objevit hlubší stav bytí a vnitřní pohody, který je dostupný právě teď. Kniha nabízí meditativní vhledy a praktické rady, jak se ukotvit v přítomnosti a nalézt tak trvalé štěstí.
Kniha Nová Země od Eckharta Tolleho je duchovním průvodcem, který zkoumá evoluci lidského vědomí a nabízí vizi budoucnosti, v níž se lidstvo probouzí k novému stavu bytí. Autor vysvětluje, jak ego a identifikace s formou (tělem, myšlenkami, emocemi) vytvářejí utrpení a konflikty. Kniha ukazuje cestu k překonání tohoto omezeného vědomí a k probuzení k přítomnému okamžiku a vnitřnímu klidu. Tolle inspiruje čtenáře k transformaci svého vnitřního stavu, což podle něj povede k vytvoření nové, harmoničtější reality na Zemi.
Kniha Ticho promlouvá od Eckharta Tolleho je sbírkou krátkých, meditativních úvah a duchovních vhledů, které navazují na témata z jeho předchozí knihy Moc přítomného okamžiku. Autor i zde zdůrazňuje důležitost přítomnosti, ticha a vnitřního prostoru jako klíčů k nalezení skutečného já a překonání utrpení způsobeného neustálým proudem myšlenek. Kniha nabízí hluboké, ale zároveň srozumitelné zamyšlení nad podstatou bytí a vědomí, a inspiruje k prožívání života s větší bdělostí a klidem.
Kniha Nejvyšší princip - Cesta od strachu k lásce od Alexandra Loyda představuje metodu "Léčebných kódů", která má pomoci léčit emocionální a fyzické problémy odstraněním jejich zdrojů na úrovni srdce a duše. Autor tvrdí, že základem všech problémů je "energetická paměť" negativních přesvědčení a emocí, zejména strachu. Kniha popisuje jednoduchý a rychlý proces, jak tyto negativní energie neutralizovat pomocí specifických kombinací dotyků a záměrů. Cílem je otevřít se lásce, která je podle Loyda nejvyšší léčivou silou, a tím dosáhnout hlubokého uzdravení a transformace.
Leadership
Kniha Pozitivní leader od Jana Mühlfeita se zaměřuje na principy pozitivního leadershipu a jeho vliv na úspěch jednotlivců i týmů. Autor, s bohatými zkušenostmi z mezinárodního byznysu, představuje svůj pohled na vedení založené na silných stránkách, autenticitě a budování pozitivní firemní kultury. Kniha nabízí inspiraci a praktické nástroje pro rozvoj líderských dovedností, motivaci lidí a dosažení výjimečných výsledků prostřednictvím pozitivního přístupu.
Kniha Začněte s proč: Jak vůdčí osobnosti inspirují k činům od Simona Sineka zkoumá sílu jasného "proč" – tedy účelu, vize nebo přesvědčení – jako klíčového faktoru úspěchu a inspirace. Autor představuje koncept "Zlatého kruhu", který vysvětluje, jak efektivní lídři a organizace komunikují zevnitř ven, začínají svým "proč", následně vysvětlují "jak" a teprve poté prezentují "co" dělají. Sinek na příkladech úspěšných společností a lídrů ukazuje, jak jasné "proč" buduje loajalitu, motivuje lidi a vytváří trvalý dopad. Kniha inspiruje k nalezení a sdílení svého vlastního "proč" a k budování organizací a životů založených na hlubším smyslu.
Praktická fylozofie pro život
Kniha Probuďte své božství: Jak obyčejní lidé dělají neobyčejné věci se zaměřuje na odhalení vnitřního potenciálu, který se skrývá v každém z nás. Prostřednictvím inspirativních příběhů a praktických rad ukazuje, jak překonat omezující přesvědčení a dosáhnout výjimečných výsledků v různých oblastech života. Kniha povzbuzuje čtenáře, aby prozkoumali svou jedinečnou sílu a začali žít život naplno.
Pro less waste verzi můžete objednat na peoplecomm.cz
Spánek a Cirkadiánní rytmus
Kniha Cirkadiánní kód od Satchina Pandy se zabývá fascinujícím světem našich vnitřních hodin, tedy cirkadiánním rytmem, a jeho zásadním vlivem na naše zdraví a pohodu. Autor srozumitelně vysvětluje, jak synchronizace našich denních aktivit, jako je spánek, jídlo a pohyb, s tímto přirozeným rytmem může optimalizovat naši energii, metabolismus, imunitu a kognitivní funkce. Kniha nabízí praktické rady a strategie, jak sladit svůj život s cirkadiánním kódem a tím zlepšit své celkové zdraví.
Kniha Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění od Matthewa Walkera je komplexním a fascinujícím pohledem na vědu o spánku. Autor srozumitelně vysvětluje, proč je spánek nezbytný pro naše fyzické a duševní zdraví, kognitivní funkce, emoce a dokonce i dlouhověkost. Na základě nejnovějších vědeckých výzkumů odhaluje, jak nedostatek spánku negativně ovlivňuje různé aspekty našeho života a jak kvalitní spánek může výrazně zlepšit naši pohodu a výkonnost. Kniha je plná překvapivých faktů a praktických rad, jak optimalizovat svůj spánek a využít jeho ohromující sílu.
Vztahy
Kniha Sedm principů spokojeného manželství od Johna Gottmana je výsledkem jeho dlouholetého výzkumu partnerských vztahů. Na základě pozorování stovek párů identifikoval sedm klíčových principů, které odlišují šťastné a trvalé manželství. Kniha srozumitelně vysvětluje, jak posílit vzájemnou náklonnost a obdiv, efektivně řešit konflikty, prohloubit intimitu a vytvořit společné životní cíle. Nabízí praktické rady a cvičení, které pomáhají párům budovat pevnější a harmoničtější vztah.
Pro less waste verzi můžete objednat na peoplecomm.cz
Kniha Proč muži lžou a ženy pláčou od Allana a Barbary Peaseových s humorem a lehkostí zkoumá rozdíly v myšlení, komunikaci a chování mezi muži a ženami. Autoři se opírají o evoluční biologii a psychologii, aby vysvětlili, proč se v určitých situacích chováme tak, jak se chováme. Kniha nabízí zábavný a zároveň poučný pohled na partnerské vztahy a pomáhá lépe porozumět opačnému pohlaví.
Kniha Návod na ženy aneb Průvodce moderního muže po nevyzpytatelném světě žen od Erika Huttera a Dany-Sofie Šlancarové s nadsázkou a humorem nabízí mužům "průvodce" ženským světem. Autoři se snaží s lehkostí a ironií poodhalit složitosti ženské psychologie, komunikace a chování v partnerských vztazích. Kniha slibuje zábavný pohled na věčné téma mužsko-ženských rozdílů, ovšem s vědomím, že žádný univerzální "návod" na ženy neexistuje.
Kultivace maskulinní energie
Kniha Cesta pravého muže od Davida Deidy je spirituálním a praktickým průvodcem pro muže, kteří hledají hlubší smysl a naplnění ve svém životě, zejména ve vztazích a sexualitě. Autor zkoumá polaritu mezi mužskou a ženskou energií a nabízí provokativní pohled na dynamiku intimních vztahů. Kniha vyzývá muže k přijetí své esenciální mužské podstaty, k prohloubení své citlivosti a k žití s otevřeným srdcem a jasným záměrem. Nabízí konkrétní rady a meditace, jak se stát autentičtějším, přítomnějším a milujícím partnerem.
Kniha Přestaň být hodným klukem! od Roberta Glovera se zaměřuje na muže, kteří se snaží být za každou cenu "hodní" a vyhýbají se konfliktům, což často vede k nespokojenosti a problémům v jejich vztazích a životě. Autor zkoumá kořeny tohoto chování a nabízí praktické strategie, jak překonat touhu po neustálém souhlasu, stanovit si zdravé hranice, vyjádřit své potřeby a stát se integrovaným a autentickým mužem. Kniha povzbuzuje muže k přijetí své síly a k budování zdravějších a naplňujících vztahů.
Sexualita
Kniha Vědomé milování od Diany Richardson zkoumá sexualitu jako cestu k hlubšímu spojení, intimitě a duchovnímu růstu mezi partnery. Autorka se zaměřuje na tantrické principy a techniky, které přesahují pouhý fyzický akt a vedou k prohloubení citového a energetického propojení. Kniha nabízí praktické rady a cvičení, jak prožívat sexualitu s větší vědomostí, přítomností a vzájemným respektem, a tím obohatit partnerský vztah na všech úrovních.
Kniha Sexuální praktiky Quodoushka od Amary Charles se zabývá starověkými tantrickými praktikami severoamerických indiánů kmene Lakota. Tyto praktiky jsou zaměřeny na posvátnou sexualitu, energetické léčení a prohlubování partnerského vztahu. Kniha představuje rituály a techniky, které mají za cíl probudit sexuální energii, harmonizovat ji a využít k duchovnímu růstu a posílení intimního spojení mezi mužem a ženou.
Zdraví - obecné
Kniha Uzemnění - Zdraví prospěšný objev všech dob od Martina Zuckera a Clintona Obera představuje koncept uzemnění (grounding), tedy přímého kontaktu lidského těla se zemským povrchem. Autoři tvrdí, že tento jednoduchý kontakt může mít překvapivě pozitivní vliv na naše zdraví, a to díky přenosu volných elektronů ze Země do našeho těla. Kniha vysvětluje, jak může uzemnění pomoci snižovat zánět, zmírňovat bolest, zlepšovat spánek, snižovat stres a podporovat celkovou pohodu. Opírá se o výzkumy a osobní zkušenosti, aby přesvědčila čtenáře o potenciálních přínosech tohoto přirozeného a snadno dostupného způsobu podpory zdraví.
Kniha Umění být zdráv od Jana Vojáčka a Věry Keilové představuje komplexní pohled na zdraví, který přesahuje pouhou absenci nemoci. Autoři propojují poznatky z medicíny, psychologie a dalších oborů, aby ukázali, jak aktivně pečovat o své fyzické i duševní blaho. Kniha nabízí praktické rady a inspiraci pro zdravý životní styl, zahrnující výživu, pohyb, zvládání stresu a budování pozitivních vztahů. Klade důraz na prevenci a na uvědomělý přístup k vlastnímu tělu a mysli.
Kniha Rozhodni se být zdráv od Jana Vojáčka navazuje na jeho předchozí práci a zaměřuje se na aktivní roli jedince v péči o své zdraví. Autor zdůrazňuje, že zdraví není náhoda, ale výsledek vědomých rozhodnutí a každodenních návyků. Srozumitelným jazykem a na základě vědeckých poznatků motivuje čtenáře k převzetí zodpovědnosti za své fyzické a duševní blaho a nabízí praktické kroky, jak toho dosáhnout. Kniha inspiruje k pozitivní změně životního stylu a k proaktivnímu přístupu k vlastnímu zdraví.
Kniha Dech: Nové poznatky o ztraceném umění od Jamese Nestora je fascinujícím průzkumem vědy a historie dýchání. Autor zkoumá, jak moderní životní styl negativně ovlivňuje náš dech a tím i naše zdraví. Na základě vědeckých výzkumů a starověkých praktik odhaluje zapomenuté techniky dýchání, které mohou zlepšit náš spánek, snížit stres, zvýšit energii a celkově pozitivně ovlivnit naše fyzické i duševní blaho. Kniha je plná překvapivých informací a praktických rad, jak optimalizovat svůj dech a tím i svůj život.
Nezařazeno
Kniha Do pr…, dělejte, co máte rádi od Johna C. Parkina je provokativní a zároveň osvobozující průvodce, který povzbuzuje čtenáře, aby se přestali omezovat a začali žít život podle svých vlastních představ a vášní. S humorem a přímočarostí autor nabádá k opuštění strachu z hodnocení druhých a k odvaze jít za tím, co nás skutečně naplňuje. Kniha je manifestem autenticity a svobody, který inspiruje k odvážným krokům směrem k radostnějšímu a smysluplnějšímu životu.
Kniha Strach, tréma, obavy a návody jak na ně od Ivo Tomana je praktickou příručkou, která se zaměřuje na pochopení a překonání různých forem strachu a úzkosti, včetně trémy a obav. Autor srozumitelně vysvětluje psychologické mechanismy těchto stavů a nabízí konkrétní techniky a strategie, jak s nimi efektivně pracovat. Kniha může obsahovat cvičení, příklady z praxe a postupy, které čtenářům pomohou získat větší kontrolu nad svými emocemi a zvládat stresové situace. Jejím cílem je poskytnout návody, jak snížit intenzitu strachu a obav a žít plnější a sebevědomější život.
Seznam není zdaleka celý. Postupně zde budu knihy doplňovat.
Počet knih na stránce: 47
